Friday, June 3, 2022
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Best :Bache ki malish kese kare: बच्चे की मालिश कैसे करें

Bache ki malish kese kare: अपने बच्चे की मालिश करना उसे शांत और शांत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। मालिश से बच्चे को जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं।

यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, वजन बढ़ाने में मदद करता है और पाचन में सहायता करता है। यह एक बच्चे के लिए शुरुआती समस्याओं को भी कम करता है।

इससे ज्यादा और क्या! यह आपके बच्चे के साथ बंधन को भी मजबूत करता है। लेकिन अगर आप पहली बार माता-पिता हैं, तो आपके मन में अपने बच्चे की मालिश करने के बारे में कुछ सवाल होंगे।

हमने लाभों और तकनीकों (और अधिक) पर एक गाइड को एक साथ रखा है जो आपको वह सब कुछ बताएगा जो आपको शिशु मालिश के बारे में जानने की आवश्यकता है।

बेबी मसाज से कई तरह के फायदे होते हैं। प्रत्येक कोमल स्ट्रोक के साथ, आपका शिशु पोषित और प्यार महसूस करेगा, आप दोनों के बीच के बंधन को मजबूत करेगा। मालिश से आपका शिशु अधिक आराम महसूस करेगा, जिससे उसकी नींद में सुधार हो सकता है।

कुछ शोध बताते हैं कि शिशु की मालिश स्वस्थ विकास को भी बढ़ावा दे सकती है, हालांकि अभी और शोध की आवश्यकता है।

निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? हमने फ़ायदों और तकनीकों के बारे में एक आसान गाइड तैयार किया है। यह आपको शिशु मालिश के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजें सिखाएगा।

Bache ki malish kese kare

बेबी मसाज क्या है?

शिशु की मालिश में हाथों से कोमल और लयबद्ध स्ट्रोक में बच्चे के शरीर को सहलाना शामिल है।

मालिश के लिए आप तेल, क्रीम या मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह मालिश स्ट्रोक को आसान बनाने में सहायक होता है। आप अपने बच्चे की छाती, पेट, पीठ, हाथ, पैर और सिर की मालिश कर सकती हैं।

मालिश के दौरान अपने बच्चे को गाना या गुनगुनाना बच्चे को आराम और शांत महसूस करने में मदद करता है। अपने बच्चे की मालिश करने से आपके और आपके बच्चे में फील-गुड हार्मोन, जिसे ऑक्सीटोसिन भी कहा जाता है, को रिलीज करने में मदद मिलती है।

ऑक्सीटोसिन की रिहाई प्यार और गर्मजोशी की भावना पैदा करने में मदद करती है। Bache ki malish kese kare ye sb app yha read krenge

मालिश करने के फायदे:

1. यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
मालिश रक्त परिसंचरण और जठरांत्र संबंधी कार्यों में सुधार करने में मदद करती है। आपके बच्चे के लिए इसके शारीरिक लाभ भी हैं जिनमें बेहतर सांस लेना शामिल है।

2. यह बच्चे को आराम देता है
तंत्रिका तंत्र को शांत करके, मालिश करने से आपके बच्चे के पेट के दर्द और नींद की समस्याओं में मदद मिलती है। मालिश करने से बच्चे की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है और त्वचा को पोषण मिलता है।

3. यह बंधन को मजबूत करता है
मालिश अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है क्योंकि अपने बच्चे की मालिश करते समय आपको उसके साथ कुछ अंतरंग पल बिताने को मिलते हैं। यह आपको अपने बच्चे की जरूरतों को समझने में भी मदद करता है।

4. यह आपके बच्चे को राहत प्रदान करता है
अपने बच्चे के पेट की मालिश करने से पेट से संबंधित विभिन्न समस्याओं जैसे गैस, कब्ज और यहां तक ​​कि पेट के दर्द को भी कम करने में मदद मिलती है।

5. यह आपको अपने बच्चे को संभालने में अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करता है
मालिश अपने नवजात शिशु को जानने का एक शानदार तरीका है, और आप अपने बच्चे को संभालने के लिए भी आश्वस्त होती हैं। अपने बच्चे के साथ समय बिताने से आपको अपने बच्चे की ज़रूरतों और ज़रूरतों के बारे में जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलती है।

Bache ki malish kese kare:

आरामदायक माहौल जरूरी है
अपने बच्चे की मालिश किसी गर्म, शांत जगह पर करें। सुनिश्चित करें कि आप और आपका शिशु आरामदायक जगह पर हैं। उन्हें अपनी पीठ पर एक तौलिये पर रखें ताकि वे आँख से संपर्क बनाए रख सकें। यह उनकी चेंजिंग टेबल पर या आपके बेड पर हो सकता है। जब आप उनके कपड़े उतारें तो उन्हें बताएं कि यह मालिश का समय है।

धीमी शुरुआत करें
अपने बच्चे को उनकी पीठ पर लिटाएं और शरीर के प्रत्येक भाग को धीरे-धीरे रगड़ कर शुरू करें। आपका स्पर्श पहले कोमल होना चाहिए। कुछ समय उनके शरीर के अंगों को रगड़ते हुए बिताएं, उनके सिर से शुरू होकर धीरे-धीरे उनके पैरों तक नीचे जाएं।

मालिश के लिए कोई विशिष्ट अनुशंसित समय नहीं है। मालिश का प्रत्येक भाग तब तक चलना चाहिए जब तक आप और आपका शिशु इसका आनंद ले रहे हों।

आप एक छोटी मालिश के लिए अपने बच्चे को पेट के बल लिटाने का भी प्रयास कर सकती हैं, हालांकि कुछ बच्चे लंबे समय तक अपने पेट के बल रहना पसंद नहीं कर सकते हैं।

इसे फिर से दोहराएं
यदि आप और आपका बच्चा मालिश का आनंद ले रहे हैं, तो रगड़ने की गति को दोहराते हुए, उनके सिर से फिर से शुरू करते हुए और नीचे उनके पैरों की ओर बढ़ते रहें।

आगे बोलो
मालिश के दौरान हमेशा अपने बच्चे के साथ संवाद करें। उन्हें शांत करने में मदद करने के लिए उनका नाम और “आराम” शब्द दोहराएं।

जब आप उनके शरीर के चारों ओर घूमते हैं तो आप एक कहानी भी बता सकते हैं या उनकी पसंदीदा नर्सरी कविता गा सकते हैं।

तेल वैकल्पिक है
कुछ माता-पिता को तेल बहुत गन्दा लगता है, जबकि अन्य माता-पिता मालिश से त्वचा के घर्षण को खत्म करने में मदद के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।

यदि आप तेल का उपयोग करती हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह गंधहीन और खाने योग्य हो, क्योंकि आपके शिशु के मुंह में तेल लग सकता है।

सबसे पहले, अपने बच्चे की त्वचा के एक पैच पर एक छोटी सी थपकी लगाकर तेल का परीक्षण करें। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके बच्चे की प्रतिक्रिया है। यह एलर्जी या संवेदनशील त्वचा वाले शिशुओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अपने बच्चे की मालिश करना – चरण दर चरण

अपने बच्चे को मालिश के लिए तैयार करने के बाद, आप अपने बच्चे के सिर, चेहरे, पीठ, छाती, पेट, पैरों और पैरों के लिए निम्नलिखित नवजात शिशु मालिश तकनीकों का उपयोग कर सकती हैं।

1. सिर
आप थोड़ा तेल लें और इसे अपने बच्चे के सिर पर थपथपाएं। आप अपने बच्चे के सिर पर तेल फैलाने के लिए कोमल स्ट्रोक लगा सकती हैं। फॉन्टनेल (आपके बच्चे के सिर पर नरम स्थान) का ध्यान रखें और उस पर दबाव न डालें।

2. चेहरा
अपने बच्चे के चेहरे पर थोड़ा सा तेल लगाएं और अपनी उंगलियों से टैप करें। अपनी उंगलियों को माथे से ठुड्डी की ओर ले जाएं। भौहों पर हल्का दबाव डालकर, अपनी उंगलियों को बाहर की दिशा में स्ट्रोक करें। अपने शिशु के गालों, ठुड्डी और नाक पर हल्के हाथों से मसाज करें।

3. शूल-राहत
पेट की मालिश करने के बाद, अपने बच्चे के घुटनों को पेट तक मोड़ें और हल्का दबाव डालें। लगभग 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, और यदि आवश्यक हो तो इसे कुछ बार दोहराएं। अपने बच्चे के पेट की, नाभि के नीचे से, नीचे की ओर मालिश करें। इससे गैस निकलने में मदद मिलती है।

4. Back
अपने बच्चे को पेट के बल लिटाएं। अपने दोनों हाथों से, अपने बच्चे की गर्दन के आधार से लेकर नितंबों तक, अपने हाथों को आगे-पीछे करते हुए मालिश करें। अपने बच्चे की रीढ़ पर अपनी उंगलियों से गोलाकार गति में हल्का दबाव डालें।

5. छाती
आप अपने दोनों हाथों को अपने बच्चे की छाती के बीच में रख सकती हैं और कंधों की ओर बाहर की ओर प्रहार कर सकती हैं। आप इस गति को कुछ बार दोहरा सकते हैं। आप अपना हाथ क्षैतिज रूप से रख सकते हैं और नीचे की ओर गति भी कर सकते हैं।

6. पेट
अपने बच्चे के पसली के पिंजरे के आधार से शुरू करते हुए, अपनी उंगलियों का उपयोग अपने बच्चे के पेट की गोलाकार गतियों में मालिश करने के लिए करें।

अपनी उंगलियों को नाभि क्षेत्र के चारों ओर ले जाएं और दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करें। आप अपने हाथ को अपने बच्चे के पेट पर क्षैतिज रूप से रख सकते हैं और अपने हाथों को एक तरफ ले जा सकते हैं।

यदि गर्भनाल पूरी तरह से सूख नहीं गया है और ठीक से ठीक नहीं हुआ है तो आपको शिशु के पेट की मालिश से बचना चाहिए।

7. पैर और पैर
अपने बच्चे के पैर लें और जांघों से टखने तक नीचे की ओर स्ट्रोक लगाएं। अपने बच्चे की जांघ को पकड़ें और अपने दोनों हाथों को विपरीत दिशाओं में घुमाते हुए नीचे की ओर खिसकाएं लेकिन इसे धीरे से करें। (जिस तरह से आप कपड़े धोने के बाद उसे निचोड़ते हैं)।

अपने बच्चे का पैर लें और अपने अंगूठे का उपयोग करके एड़ी से पैर तक ऊपर की ओर हल्का दबाव डालें। अपने बच्चे के पूरे पैर को सहलाने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें।

आप मालिश करते समय प्रत्येक पैर के अंगूठे को धीरे से खींच सकती हैं और अपने बच्चे के टखनों के आसपास छोटे गोलाकार गतियों का उपयोग करके मालिश कर सकती हैं।

आप ऊपर बताए अनुसार बच्चे की मालिश के चरणों का पालन कर सकते हैं, हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के शरीर के किसी भी हिस्से पर अधिक दबाव न डालें।

बेस्ट बेबी मसाज ऑयल

नारियल का तेल: हाँ, अपने मालिश तेल के लिए नारियल के तेल की एक छोटी बूंद का उपयोग करें। बच्चों को फैंसी की जरूरत नहीं है! नारियल का तेल एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटीवायरल होता है।

मैंने अपने बच्चे के दराज में एक छोटा जार रखा, क्योंकि मैंने डायपर क्रीम के लिए भी नारियल के तेल का इस्तेमाल किया था।

नारियल के तेल के साथ व्हीप्ड शिया बटर: यदि आपके बच्चे की त्वचा रूखी है, तो शिया बटर नमी को हाइड्रेट और सील करने में मदद करता है। अतिरिक्त लाभ के लिए इस व्हीप्ड क्रीम को नारियल के तेल के साथ मिलाया जाता है। कोई अन्य सामग्री नहीं।

YL Seedlings: यदि आप आवश्यक तेलों के चिकित्सीय मूल्य में कुछ जोड़ना चाहते हैं, तो इस कोमल और पौष्टिक शिशु मालिश तेल को आज़माएँ।

बच्चे की मालिश करते समय कुछ सावधानियां:

1. कोमल दबाव लागू करें
आपका शिशु बहुत नाजुक और कोमल है, इसलिए मालिश के दौरान अत्यधिक दबाव या तेज स्ट्रोक लगाने से बचना चाहिए। यह भी सिफारिश की जाती है कि आप अपने बच्चे के जननांगों और कमर के आसपास मालिश न करें।

2. सुनिश्चित करें कि बच्चा अच्छे मूड में है
कभी भी कर्कश या चिड़चिड़े बच्चे की मालिश न करें। यदि आप पाते हैं कि शरीर के किसी विशेष अंग की मालिश करने के दौरान आपका शिशु असहज महसूस कर रहा है, तो उसे सलाह दी जाती है कि वह उस हिस्से को छोड़ कर दूसरे भाग में चला जाए। हालांकि, अगर बच्चा नाखुश या असहज लगता है, तो मालिश सत्र बंद कर दें।

3. अपने बच्चे से बात करें
मालिश सत्र के दौरान आप अपने बच्चे के साथ मुस्कुरा सकती हैं, हंस सकती हैं या उससे बात कर सकती हैं। आप अपने बच्चे को गा या गुनगुना भी सकती हैं। अपने बच्चे को बातचीत में शामिल करने से आपका बच्चा दिलचस्पी और खुश रहता है।

4. एक रूटीन बनाने की कोशिश करें
यह सलाह दी जाती है कि मालिश के समय का पालन करें और कई बदलाव न करें। शेड्यूल से चिपके रहने से बच्चे को एक दिनचर्या में आने में मदद मिलती है और इस तरह मालिश सत्र के लिए अधिक आरामदायक और तैयार होता है।

5. अतिरिक्त तेल मिटा दें
मालिश समाप्त करने के बाद, आपको अपने बच्चे की हथेली और उंगलियों को अच्छी तरह से पोंछना चाहिए, क्योंकि बच्चे आमतौर पर अपनी उंगलियों को अपने मुंह के अंदर रखते हैं। आपके बच्चे के लिए सुरक्षित तेल चुनने की भी सिफारिश की जाती है।

शिशु की मालिश आपके बच्चे के साथ संबंध बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आप जब तक चाहें मालिश जारी रख सकते हैं। हालांकि, यदि आपको शिशु की मालिश के संबंध में कोई चिंता या प्रश्न हैं, तो सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

Conclusion:-

बेबी मसाज एक अद्भुत, सुखदायक थेरेपी है जो आपके बच्चे को शांत करती है और बॉन्डिंग टाइम को बढ़ावा देती है। हालांकि, मालिश सभी माता-पिता के लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आती है। यदि आपके बच्चे की मालिश करने से शुरुआत में मदद नहीं मिलती है तो निराश न हों।

मालिश ठीक से करने से पहले आपको और आपके बच्चे को कुछ बार अभ्यास करना पड़ सकता है। प्रत्येक अभ्यास के साथ, आप अपने बच्चे के साथ एक गहरा, प्रेमपूर्ण बंधन विकसित कर रही हैं। इसे जारी रखें, भले ही आपको शुरुआत में शिशु की मालिश करने की आदत न हो। आपका बच्चा आपको धन्यवाद देगा।

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